Fitstagram: Yoga Girl

Zapraszam na drugi wpis z serii Fitstagram. Tym razem dziewczyna, której, jak sądzę, nie trzeba przedstawiać: Rachel Brathen. Rachel znana jest lepiej jako Yoga Girl. I chyba wszystko staje się jasne 🙂 Jest instruktorką jogi i chociaż ja i joga… Continue Reading →

Smoothie – smacznie i zdrowo!

Czasami brak nam pomysłu na posiłki. Zwykłe owsianki, sałatki czy kurczak z ryżem mogą szybko się znudzić. Przedstawiam wam zatem propozycję, jak urozmaicić swój jadłospis. Odpowiedź jest prosta: SMOOTHIE!


Czytaj dalej…

Podsumowanie miesiąca: styczeń

W zeszłym roku powróciłam do tradycji podsumowań miesiąca. No to kontynuuje tą tradycję i w tym roku. Zapraszam na pierwszy z 12 🙂
Czytaj dalej…

Do pobrania: tabele pomocnicze

Jak co miesiąc przyszedł czas na kolejne materiały, których głównym celem jest pomoc przy wytrwaniu w życiu w stylu fit. Tym razem nie będą to ani tapety ani plakaty motywacyjne. W tym miesiącu postawiłam na tabele pomocnicze.

Do pobrania są trzy proste grafiki:
Czytaj dalej…

Trening z kettlebells

Dzisiejszym wpisem chce was zachęcić do treningu. I to nie byle jakiego, bo z użyciem pewnego sprzętu, który dla wielu osób wydaje się być czymś dziwnym. Zapraszam na trening z użyciem kettlebell.


Czytaj dalej…

Weź wyluzuj!

Jest środa, a ja właśnie piszę post, który powinien ukazać się na blogu we wtorek. Nie, nie następny. Ten wczorajszy wtorek. Pełna spiny tak bardzo chciałam się wyrobić z tym wczoraj, że niewiele by brakowało, a opublikowałabym byle co, czego później bym żałowała. Już się na siebie złościłam, gdy nagle stwierdziłam: WEŹ WYLUZUJ!


Czytaj dalej…

Fitstagram: Maren Schiller

Tym razem zapraszam was na post, rozpoczynający nową serię. Podobnie jak plakaty motywacyjne będzie pojawiał się raz w miesiącu. Dla wzrokowców, a ludzie nimi są, nie ma lepszej motywacji niż ta, którą zobaczą. Dlatego postanowiłam przybliżać wam osoby z instagrama, które obserwuje, i które uważam za super motywatory. No to zaczynamy. Na pierwszy ogień idzie Maren Schiller.


Czytaj dalej…

Noworoczne postanowienia

I stało się. Rok 2017 już do nas zawitał. Dla wielu osób zmiana daty to idealny moment na zmianę swojego życia. O swoich postanowieniach noworocznych mówią wszyscy. Zazwyczaj plany są bardzo ambitne, ale ciężkie do zrealizowania. Co zatem zrobić, aby zdania z kartki wprowadzić do swojego życia?

noworoczne postanowienia

Czytaj dalej…

2016 – podsumowanie roku

Podczas szykowania się do imprezy sylwestrowej zawsze łapie mnie ten nostalgiczny moment, w którym zastanawiam się, jakim cudem ostatnie 365 dni minęło tak szybko. A w tym roku to nawet 366, bo przecież rok 2016 to rok przestępny  😉 Tym razem nie będzie podsumowania grudnia, lecz będzie podsumowanie właśnie całego roku. Bo w tym roku wydarzyło się naprawdę wiele…

small_img_2683

Czytaj dalej…

Wesołych Świąt!!!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę wszystkim moim czytelnikom wszystkiego co najlepsze! Odpoczynku w gronie najbliższych, spełnienia wszystkich marzeń, zdrowia oraz motywacji do realizowania swoich celów. Krótko mówiąc: WESOŁYCH ŚWIĄT!!! 🙂 Zapisz

« Older posts

© 2017 — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close