Weź wyluzuj!

Jest środa, a ja właśnie piszę post, który powinien ukazać się na blogu we wtorek. Nie, nie następny. Ten wczorajszy wtorek. Pełna spiny tak bardzo chciałam się wyrobić z tym wczoraj, że niewiele by brakowało, a opublikowałabym byle co, czego później bym żałowała. Już się na siebie złościłam, gdy nagle stwierdziłam: WEŹ WYLUZUJ!


Czytaj dalej…

Fitstagram: Maren Schiller

Tym razem zapraszam was na post, rozpoczynający nową serię. Podobnie jak plakaty motywacyjne będzie pojawiał się raz w miesiącu. Dla wzrokowców, a ludzie nimi są, nie ma lepszej motywacji niż ta, którą zobaczą. Dlatego postanowiłam przybliżać wam osoby z instagrama, które obserwuje, i które uważam za super motywatory. No to zaczynamy. Na pierwszy ogień idzie Maren Schiller.


Czytaj dalej…

Noworoczne postanowienia

I stało się. Rok 2017 już do nas zawitał. Dla wielu osób zmiana daty to idealny moment na zmianę swojego życia. O swoich postanowieniach noworocznych mówią wszyscy. Zazwyczaj plany są bardzo ambitne, ale ciężkie do zrealizowania. Co zatem zrobić, aby zdania z kartki wprowadzić do swojego życia?

noworoczne postanowienia

Czytaj dalej…

2016 – podsumowanie roku

Podczas szykowania się do imprezy sylwestrowej zawsze łapie mnie ten nostalgiczny moment, w którym zastanawiam się, jakim cudem ostatnie 365 dni minęło tak szybko. A w tym roku to nawet 366, bo przecież rok 2016 to rok przestępny  😉 Tym razem nie będzie podsumowania grudnia, lecz będzie podsumowanie właśnie całego roku. Bo w tym roku wydarzyło się naprawdę wiele…

small_img_2683

Czytaj dalej…

Wesołych Świąt!!!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę wszystkim moim czytelnikom wszystkiego co najlepsze! Odpoczynku w gronie najbliższych, spełnienia wszystkich marzeń, zdrowia oraz motywacji do realizowania swoich celów. Krótko mówiąc: WESOŁYCH ŚWIĄT!!! 🙂 Zapisz

Fitness dla seniora

Zanim zaczęłam pracę jako instruktor, błędnie sądziłam, że na zajęcia fitness chodzą tylko młode osoby. A tak konkretniej to młode dziewczyny, bo faceci siedzą na siłowni i dźwigają ciężary. Okazało się jednak, że średnia wieku był wyższa, niż się spodziewałam. I nie ma w tym nic złego. Bo w dzisiejszych czasach seniorzy nie muszą zajmować się wyłącznie wnukami i rozwiązywać krzyżówki. Mogą być aktywni fizycznie.

senior

Czytaj dalej…

Fit-celebrytki: szkodzą czy pomagają?

Facebook, blogi, instagram, snapchat i inne social media to wspaniałe źródło motywacji. Jeśli nie umiesz się zmotywować – wejdź na instagram. Tam znajdziesz mnóstwo zdjęć pięknie wyrzeźbionych dziewczyn i super umięśnionych facetów, którzy aż zachęcają do ćwiczeń. Jednak fit-celebrytki powinno się traktować z przymrużeniem oka. Dlaczego?

 fitcelebrytki

Czytaj dalej…

Do pobrania: tapety świąteczne

Już wspominałam o tym, że grudzień to jeden z moich ulubionych miesięcy w roku. 1 grudnia wkraczam w świąteczny nastrój i trwam w nim do 26 grudnia. Z tej okazji postanowiłam, że w tym miesiącu przygotuję dla was coś specjalnego…

Czytaj dalej…

Listopad – podsumowanie miesiąca

Strasznie lubię czytać na innych blogach podsumowania miesiąca lub tygodnia. Kiedyś też już takie robiłam u siebie na blogu i stwierdziłam, że fajnie będzie powrócić do tego. Nie ma zatem co zwlekać. Zapraszam na podsumowanie listopada.

podsumowanie listopada

Czytaj dalej…

Gwiazdka 2016: prezenty dla fit-maniaka

Tak! To już ten moment w roku, w którym zaczynam wkraczać w fazę ekscytacji i cieszyć się klimatem świąt Bożego Narodzenia! Zawsze mam taką samą radochę – niczym małe dziecko 🙂 A skoro o dzieciach mowa, to i jakieś prezenty by się przydały. Mikołajki tuż, tuż, a po niej gwiazdka. Jeśli nie wiecie co podarować bliskim, którzy są fit-freakami, koniecznie czytajcie dalej, bo mam dla was małe podpowiedzi 🙂

prezenty-dla-fit-maniaka
Czytaj dalej…

« Older posts

© 2017 — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close