Tym razem was zaskoczę. Ten wpis nie będzie miał nic wspólnego z fitnessem. Będzie typowy lifestyle. Przed wami moje pierwsze „Tu i teraz”.
Tak jak wszędzie, tak i na siłowni czy w klubie fitness warto zachowywać się odpowiednio. Bo kultura zobowiązuje. Dzisiaj podpowiem wam, jakie zachowania są niemile widziane.
Połowa wakacji za nami, a tu dopiero pojawiły się prawdziwe upały. W większości województw wydano ostrzeżenia nawet trzeciego stopnia! W takie dni jak te należy pamiętać o ciągłym nawadnianiu organizmu, ponieważ odwodnienie organizmu może się przyczynić do powstania udaru cieplnego. Co jeszcze należy wiedzieć o wodzie?
Szczerze powiem, że ten wpis miał nie powstać. Lipiec okazał się być naprawdę kiepskim miesiącem. Ale za namową męża postanowiłam wyciągnąć z niego tylko to, co dobre. No to mam: same lipcowe dobroci 🙂
Tym razem postanowiłam rozwiać kilka wątpliwości co do tego, czy trening koniecznie musi się odbyć w obecności trenera czy też możemy go odbyć samodzielnie. Mam nadzieję, że w ten sposób odgonię problemy, które nękają początkujących amatorów aktywności fizycznej.
Jak wspominałam Wam niedawno, ukończyłam kurs na trenera personalnego. Wszystkie kursy, w których decyduje się wziąć udział, mają pomóc mi w lepszym wykonywaniu swojej pracy. Kilka kursów już zaliczyłam, ale jeszcze nigdy nie usłyszałam tylu złych słów o instruktorach fitness. Dlatego postanowiłam przedstawić wam różnicę pomiędzy trenerami personalnymi a instruktorami fitness.
Hurra! Jest czerwiec (a w zasadzie to był), jest i lato! Tak oficjalnie 🙂 W czerwiec wkroczyłam z czystą kartą i głową pełną pomysłów. Co z tego wyszło?
Cały czas się zastanawiam, czy drażnić lwa i wypowiedzieć się na ten temat, czy jednak przemilczeć, bo inaczej zaleje mnie fala hejtu. Ale skoro to czytacie, to oznacza, że zdecydowałam się zabrać głos w sprawie brzuchów z internetu. Bo strasznie o nich głośno ostatnimi czasy.
Tym razem nie będzie ani słowa o żadnym treningu. Nie będzie też nic o mnie – żadnej prywaty. Dziś opowiem wam historię pewnego psiaka, który… A zresztą, kliknijcie dalej, żeby sprawdzić o co dokładnie chodzi.
Sport to zdrowie, dlatego większość pacjentów klinik rehabilitacyjnych stanowią osoby aktywne fizycznie – amatorsko i zawodowo. Jak powszechnie wiadomo kontuzje są często spotykane. Ale można ich uniknąć. Jak? O tym jest dzisiejszy wpis.
