5 sposobów na: ryż z kurczakiem

Ryż z kurczakiem to danie, z którym kojarzona jest każda osoba będąca na diecie redukcyjnej oraz robiąca rzeźbę. Popularność tego dania wynika z dużej zawartości węglowodanów w ryżu (80g węglowodanów na 100g produktu) oraz białka w kurczaku (20g białka w 100g produktu). Chociaż nie są to produkty, które mają najwięcej poszczególnych makroskładników, to ich popularność…

Mamo, teraz ty!

Skoro nowy rok i nowe postanowienia, to czy tam jest miejsce dla ciebie, mamo? Czy pomyślałaś o sobie? Czy znowu stawiasz potrzeby innych ponad siebie? Jeśli tak, pora to zmienić! Nie, nie chodzi tutaj o czysty egoizm. Chodzi o zdrowy egoizm, który pozwoli Ci być sobą. Niech się nie przelewa czara goryczy. I niech w…

Jak wyremontować mieszkanie i nie zwariować?

Pod koniec listopada minął rok, odkąd przeprowadziliśmy się do obecnego mieszkania. Musimy przyznać, że mieszka się nam tutaj naprawdę dobrze. Lepiej trafić nie mogliśmy 🙂 Jednak sama przygoda remontowa nie była łatwa. Ktoś zapyta: co może pójść nie tak? Cóż…wszystko 😉 Dlaczego postanowiliśmy się przeprowadzić? Gdy decydowaliśmy się na zakup obecnego mieszkania, wiele osób nam…

Slow life – ostoja zdrowia psychicznego

Szybciej się ubieraj! Zaraz się spóźnimy! O rany, czy akurat teraz musiał się zrobić korek? Naprawdę, musi pani tyle gadać, zamiast po prostu kupować te warzywa? Czy w którymś z powyższych przykładów widzisz siebie? Pośpiech stał się naszą codzienną rutyną. Niestety bardzo niezdrową. Szkodzi nam pod względem fizycznym, ale przede wszystkim pod względem psychicznym. Życie…