Author

Fitness Dorota

Moje „Tu i teraz”

Tym razem was zaskoczę. Ten wpis nie będzie miał nic wspólnego z fitnessem. Będzie typowy lifestyle. Przed wami moje pierwsze „Tu i teraz”.


Czytaj dalej…

Treningowy savoir-vivre

Tak jak wszędzie, tak i na siłowni czy w klubie fitness warto zachowywać się odpowiednio. Bo kultura zobowiązuje. Dzisiaj podpowiem wam, jakie zachowania są niemile widziane.


Czytaj dalej…

Dlaczego nawadnianie organizmu jest ważne?

Połowa wakacji za nami, a tu dopiero pojawiły się prawdziwe upały. W większości województw wydano ostrzeżenia nawet trzeciego stopnia! W takie dni jak te należy pamiętać o ciągłym nawadnianiu organizmu, ponieważ odwodnienie organizmu może się przyczynić do powstania udaru cieplnego. Co jeszcze należy wiedzieć o wodzie?


Czytaj dalej…

Podsumowanie miesiąca: lipiec

Szczerze powiem, że ten wpis miał nie powstać. Lipiec okazał się być naprawdę kiepskim miesiącem. Ale za namową męża postanowiłam wyciągnąć z niego tylko to, co dobre. No to mam: same lipcowe dobroci 🙂


Czytaj dalej…

Trening z trenerem czy bez trenera? Co wybrać?

Tym razem postanowiłam rozwiać kilka wątpliwości co do tego, czy trening koniecznie musi się odbyć w obecności trenera czy też możemy go odbyć samodzielnie. Mam nadzieję, że w ten sposób odgonię problemy, które nękają początkujących amatorów aktywności fizycznej.


Czytaj dalej…

Instruktor fitness a trener personalny

Jak wspominałam Wam niedawno, ukończyłam kurs na trenera personalnego. Wszystkie kursy, w których decyduje się wziąć udział, mają pomóc mi w lepszym wykonywaniu swojej pracy. Kilka kursów już zaliczyłam, ale jeszcze nigdy nie usłyszałam tylu złych słów o instruktorach fitness. Dlatego postanowiłam przedstawić wam różnicę pomiędzy trenerami personalnymi a instruktorami fitness.


Czytaj dalej…

Podsumowanie miesiąca: czerwiec

Hurra! Jest czerwiec (a w zasadzie to był), jest i lato! Tak oficjalnie 🙂 W czerwiec wkroczyłam z czystą kartą i głową pełną pomysłów. Co z tego wyszło?


Czytaj dalej…

Afera o brzuchy

Cały czas się zastanawiam, czy drażnić lwa i wypowiedzieć się na ten temat, czy jednak przemilczeć, bo inaczej zaleje mnie fala hejtu. Ale skoro to czytacie, to oznacza, że zdecydowałam się zabrać głos w sprawie brzuchów z internetu. Bo strasznie o nich głośno ostatnimi czasy.


Czytaj dalej…

Historia pewnego psiaka

Tym razem nie będzie ani słowa o żadnym treningu. Nie będzie też nic o mnie – żadnej prywaty. Dziś opowiem wam historię pewnego psiaka, który… A zresztą, kliknijcie dalej, żeby sprawdzić o co dokładnie chodzi.


Czytaj dalej…

Jak uniknąć kontuzji?

Sport to zdrowie, dlatego większość pacjentów klinik rehabilitacyjnych stanowią osoby aktywne fizycznie – amatorsko i zawodowo. Jak powszechnie wiadomo kontuzje są często spotykane. Ale można ich uniknąć. Jak? O tym jest dzisiejszy wpis.


Czytaj dalej…

© 2017 — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close