Oswoić jesień

Zdecydowanie nie należę do miłośników jesieni. Jestem typowo letnią dziewczyną. Po świętach Bożego Narodzenia czekam z niecierpliwością na pierwsze promienie słońca i kilkunastostopniowe temperatury. Jesień natomiast kojarzy mi się z takim smutnym okresem. Dni są krótkie, robi się zimno, a ubieranie się czasem trwa dłużej niż sama wizyta na zewnątrz. Co innego, gdy jest to…

Trening z piłką gimnastyczną

Dawno nie prezentowałam tutaj żadnego treningu. Nadrabiając zaległości przygotowałam kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem piłki gimnastycznej. Zachęcam do wypróbowania i potraktowania go jako zabawy. Efekty przyjdą same 🙂 Ćwiczenie 1: przyciąganie piłki do brzucha Wyprostowane ręce oprzyj na podłodze, a piłkę ustaw tak, aby palce stóp przytrzymywały jej koniec. Wykonaj ruch przyciągania piłki do brzucha…

Fitstagram: Stephanie Davis

Po targach Fiwe jestem nią totalnie zauroczona! O kim mowa? O zawodniczce IFBB pochodzącej z Austrii, którą miałam okazję spotkać na targach. Gwiazdą dzisiejszego wpisu z serii Fitstagram jest Stephanie Davis. Stephanie od wczesnego dzieciństwa interesowała się sportem i była bardzo aktywna. Jednak dopiero zawody Bikini Fitness sprawiły, że odkryła w sobie nieskończoną miłość do…

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close