Dlaczego z tobą nie ćwiczę? O roli instruktora na zajęciach fitness

Jeżeli czytacie mojego bloga od jakiegoś czasu, to z pewnością wiecie, że bardzo lubię swoją pracę. Cieszę się, jak widzę, że po zajęciach, pomimo zmęczenia, z sali wychodzą uśmiechnięte i zadowolone twarze. Szkoda tylko, że w niektórych przypadkach ten uśmiech to oszustwo. W zeszłym tygodniu zarzucono mi, że nie ćwiczę podczas zajęć, a powinnam*. No…

Trening z piłką gimnastyczną

Dawno nie prezentowałam tutaj żadnego treningu. Nadrabiając zaległości przygotowałam kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem piłki gimnastycznej. Zachęcam do wypróbowania i potraktowania go jako zabawy. Efekty przyjdą same 🙂 Ćwiczenie 1: przyciąganie piłki do brzucha Wyprostowane ręce oprzyj na podłodze, a piłkę ustaw tak, aby palce stóp przytrzymywały jej koniec. Wykonaj ruch przyciągania piłki do brzucha…

Trening z trenerem czy bez trenera? Co wybrać?

Tym razem postanowiłam rozwiać kilka wątpliwości co do tego, czy trening koniecznie musi się odbyć w obecności trenera czy też możemy go odbyć samodzielnie. Mam nadzieję, że w ten sposób odgonię problemy, które nękają początkujących amatorów aktywności fizycznej. Zacznijmy od wyjaśnienia, czym w ogóle zajmuje się trener. Odkąd prowadzę zajęcia dużo rozmawiam ze swoimi uczestnikami.…

Instruktor fitness a trener personalny

Jak wspominałam Wam niedawno, ukończyłam kurs na trenera personalnego. Wszystkie kursy, w których decyduje się wziąć udział, mają pomóc mi w lepszym wykonywaniu swojej pracy. Kilka kursów już zaliczyłam, ale jeszcze nigdy nie usłyszałam tylu złych słów o instruktorach fitness. Dlatego postanowiłam przedstawić wam różnicę pomiędzy trenerami personalnymi a instruktorami fitness. Instruktor fitness Początki typowego…

Afera o brzuchy

Cały czas się zastanawiam, czy drażnić lwa i wypowiedzieć się na ten temat, czy jednak przemilczeć, bo inaczej zaleje mnie fala hejtu. Ale skoro to czytacie, to oznacza, że zdecydowałam się zabrać głos w sprawie brzuchów z internetu. Bo strasznie o nich głośno ostatnimi czasy. Zacznę od pewnego wyjaśnienia. Dla mnie nie każdy musi nosić…

Jak uniknąć kontuzji?

Sport to zdrowie, dlatego większość pacjentów klinik rehabilitacyjnych stanowią osoby aktywne fizycznie – amatorsko i zawodowo. Jak powszechnie wiadomo kontuzje są często spotykane. Ale można ich uniknąć. Jak? O tym jest dzisiejszy wpis. Zawsze rozgrzewaj się przed treningiem Tak jak przygotowujesz się do rozmowy o pracę, tak i do treningu należy się odpowiednio przygotować. W…

Fitness dla dzieci

Z okazji dnia dziecka postanowiłam przygotować wpis o fitnessie dla dzieci. Czy coś takiego w ogóle nie istnieje? Zacznijmy od tego, że w żadnym fitness klubie nie ma tego typu zajęć. Albo może nie trafiłam jeszcze na taki klub. Istnieją natomiast alternatywne formy niektórych rodzajów zajęć, które dostosowuje się do możliwości najmłodszych. Generalnie dużym problemem…

Sieciówka vs lokalny klub

Przyszedł czas na pojedynek. Tym razem postanowiłam porównać pod wieloma względami fitnessowe sieciówki i lokalne małe kluby. Zobaczymy, czy z pojedynku wyłonimy zwycięzcę. Przestrzeń Zaczniemy od bardzo istotnego czynnika, jakim jest przestrzeń. Sieciówki, jako że są bogatsze, mogą zakupić lub wynająć lokale o większej przestrzeni. Dzięki temu w zajęciach może uczestniczyć więcej osób lub może…

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close