Jak uniknąć kontuzji?

Sport to zdrowie, dlatego większość pacjentów klinik rehabilitacyjnych stanowią osoby aktywne fizycznie – amatorsko i zawodowo. Jak powszechnie wiadomo kontuzje są często spotykane. Ale można ich uniknąć. Jak? O tym jest dzisiejszy wpis. Zawsze rozgrzewaj się przed treningiem Tak jak przygotowujesz się do rozmowy o pracę, tak i do treningu należy się odpowiednio przygotować. W…

Fitness dla dzieci

Z okazji dnia dziecka postanowiłam przygotować wpis o fitnessie dla dzieci. Czy coś takiego w ogóle nie istnieje? Zacznijmy od tego, że w żadnym fitness klubie nie ma tego typu zajęć. Albo może nie trafiłam jeszcze na taki klub. Istnieją natomiast alternatywne formy niektórych rodzajów zajęć, które dostosowuje się do możliwości najmłodszych. Generalnie dużym problemem…

Fit nawyki blogerów: calm-station.pl

W pierwszym wpisie z tej serii zapytałam Life Managerkę o jej podejście do aktywności fizycznej. Dzisiaj na ten temat wypowiada się Matylda Skubikowska z bloga calm-station.pl. Moja ulubiona aktywność to… Mam dwie – jogę i zumbę. Świetnie się uzupełniają. Zumba rozładowuje energię, pozwala się wyszaleć, wyskakać i poczuć radość płynącą ze spontanicznego tańca 🙂 A…

Jak się nie dać presji otoczenia?

Czy wiesz że…jednym z największych problemów ludzi są inni ludzie? Od dłuższego czasu mam wrażenie, że z każdej naszej decyzji musimy się tłumaczyć. Bardzo często ludzie będący w najbliższym otoczeniu podcinają skrzydła tym, którzy chcą coś osiągnąć. Szczególnie jeśli nasze decyzje dotyczący aktywnego trybu życia czy odchudzania. Co zrobić, żeby nie dać się presji i…

Fitness dla seniora

Zanim zaczęłam pracę jako instruktor, błędnie sądziłam, że na zajęcia fitness chodzą tylko młode osoby. A tak konkretniej to młode dziewczyny, bo faceci siedzą na siłowni i dźwigają ciężary. Okazało się jednak, że średnia wieku był wyższa, niż się spodziewałam. I nie ma w tym nic złego. Bo w dzisiejszych czasach seniorzy nie muszą zajmować…

Zdrowe produkty z hipermarketu

W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić wam kilka produktów, które kupicie w hipermarkecie (lub dyskoncie) i które – co najważniejsze – są zdrowe. Produkty zawarte w poście są wyselekcjonowane i stanowią mój subiektywny wybór. Jeśli jesteście ciekawi, co dobrego kupicie w marketach, czytajcie dalej.   Jeśli zamiast czytać wolicie posłuchać, to na moim kanale na youtubie…

Zdrowe kolana – recenzja produktu

Jeśli obserwujecie mnie na Instagramie lub snapchacie, to zapewne wiecie, że jakiś czas temu otrzymałam przesyłkę, w której znajdował się produkt, do przetestowania. Mówię tutaj o Zdrowych Kolanach. Kuracja zakończona, a więc zapraszam do lektury moich wrażeń. Zdrowe Kolana – co to takiego? Zdrowe kolana to suplement diety, którego głównym zadaniem jest oczywiście ochrona stawów.…

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close