Fitness dla seniora

Zanim zaczęłam pracę jako instruktor, błędnie sądziłam, że na zajęcia fitness chodzą tylko młode osoby. A tak konkretniej to młode dziewczyny, bo faceci siedzą na siłowni i dźwigają ciężary. Okazało się jednak, że średnia wieku był wyższa, niż się spodziewałam. I nie ma w tym nic złego. Bo w dzisiejszych czasach seniorzy nie muszą zajmować…

Zdrowe produkty z hipermarketu

W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić wam kilka produktów, które kupicie w hipermarkecie (lub dyskoncie) i które – co najważniejsze – są zdrowe. Produkty zawarte w poście są wyselekcjonowane i stanowią mój subiektywny wybór. Jeśli jesteście ciekawi, co dobrego kupicie w marketach, czytajcie dalej.   Jeśli zamiast czytać wolicie posłuchać, to na moim kanale na youtubie…

Zdrowe kolana – recenzja produktu

Jeśli obserwujecie mnie na Instagramie lub snapchacie, to zapewne wiecie, że jakiś czas temu otrzymałam przesyłkę, w której znajdował się produkt, do przetestowania. Mówię tutaj o Zdrowych Kolanach. Kuracja zakończona, a więc zapraszam do lektury moich wrażeń. Zdrowe Kolana – co to takiego? Zdrowe kolana to suplement diety, którego głównym zadaniem jest oczywiście ochrona stawów.…

Jak pokonać ból?

Spokojnie. To nie jest reklama pewnego środka zwalczającego ból. Ale o bólu dzisiaj będzie. Nawet zawodowi sportowcy – a nawet najczęściej oni – muszą zmagać się z bólem, który pojawia się podczas treningów i po nich. Dzisiaj przedstawię Wam kilka sposobów na to, jak go pokonać, a nawet jak go uniknąć. Ból pojawia się najczęściej…

Czy znasz swój organizm?

Jesteśmy świadomi tego, że warto zdrowo jeść, że warto ćwiczyć oraz tego, że warto regularnie poddawać się badaniom kontrolnym. Jednak czasem przychodzą do mnie moi podopieczni i mówią, że mimo diety i ćwiczeń, nie czują się dobrze i nie widzą efektów. Może po prostu nie znają dobrze swojego organizmu… Kiedyś i ja byłam święcie przekonana,…

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close