„To rozciąganie, to zakończenie to było tak super, że mogłabym spędzić tak więcej czasu”.  Tymi słowami jednej z uczestniczek zakończyły się moje zajęcia skupiające się na wzmacnianiu i spalaniu. Po każdym treningu wykonuje stretching. Wtedy dodałam też kilka ćwiczeń oddechowych i krótką relaksację, bo zauważyłam, że wszystkie uczestniczki są strasznie spięte tego dnia. I po … Czytaj dalej Warsztaty relaksacyjne – I edycja – relacja