Żyjemy w czasach, w których króluje życie na szybko. Jedzenie najlepiej żeby się samo przygotowywało, dlatego wybieramy fast foody, samochody zamiast roweru, bo szybciej do jedziemy, trening najlepiej jak najkrótszy. I tu o to wkraczają niezawodne magazyny, w których możemy znaleźć treningi typu „płaski brzuch w 15 minut”. Wszystko pięknie, ale o czymś zapomnieli chyba? … Czytaj dalej Trójpodział treningu: rozgrzewka, trening właściwy, stretching