treningi

Cały czas się zastanawiam, czy drażnić lwa i wypowiedzieć się na ten temat, czy jednak przemilczeć, bo inaczej zaleje mnie fala hejtu. Ale skoro to czytacie, to oznacza, że zdecydowałam się zabrać głos w sprawie brzuchów z internetu. Bo strasznie o nich głośno ostatnimi czasy. Zacznę od pewnego wyjaśnienia. Dla mnie nie każdy musi nosić…

Sport to zdrowie, dlatego większość pacjentów klinik rehabilitacyjnych stanowią osoby aktywne fizycznie – amatorsko i zawodowo. Jak powszechnie wiadomo kontuzje są często spotykane. Ale można ich uniknąć. Jak? O tym jest dzisiejszy wpis. Zawsze rozgrzewaj się przed treningiem Tak jak przygotowujesz się do rozmowy o pracę, tak i do treningu należy się odpowiednio przygotować. W…

Z okazji dnia dziecka postanowiłam przygotować wpis o fitnessie dla dzieci. Czy coś takiego w ogóle nie istnieje? Zacznijmy od tego, że w żadnym fitness klubie nie ma tego typu zajęć. Albo może nie trafiłam jeszcze na taki klub. Istnieją natomiast alternatywne formy niektórych rodzajów zajęć, które dostosowuje się do możliwości najmłodszych. Generalnie dużym problemem…

Od pewnego czasu trwa moda na trampoliny. A konkretniej na fitness na trampolinach. Oczywiście ten rodzaj zajęć ma wielu zwolenników, ale też wielu przeciwników. Jako instruktor przeszkolony w tym zakresie, postanowiłam rozwiać wszelkie mity, które urosły wokół tego tematu. Na czym polega fitness na trampolinach? Zacznijmy od tego, że trampoliny do fitnessu, to nie trampoliny…