Już niedługo Wigilia i Święta Bożego Narodzenia. Chociaż dla mnie te święta mają przede wszystkim charakter tradycyjny, to jednak cenię ich obecność w swoim życiu. Przede wszystkim za tą niesamowitą, towarzyszącą im atmosferę. Dlatego postanowiłam podzielić się z wami moimi świątecznymi przyjemnościami i tym, co najbardziej lubię robić o tej porze roku. Słuchanie świątecznych piosenek…
Tradycji musi stać się zadość. Kolejny rok z rzędu przychodzę do was z rozwiązaniami na najlepsze pomysły na prezenty dla fit freaków. Oto 10 najlepszych propozycji na prezenty dla miłośników sportu, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Shaker – Idealny nie tylko do odżywek białkowych, ale także rozdrabiania owoców oraz jako bidon na wodę. Uwaga! Kupując…
W tym roku minęło 5 lat jak prowadzę własną firmę. Tak się przytrafiło, że niecały rok później od założenia działalności zostałam mamą. Od ponad 4 lat staram się łączyć prowadzenie firmy z opieką nad dzieckiem i jednocześnie prowadzeniem domu i być prawdziwą #bossmom. W tym wpisie opowiem: w jaki sposób łączę wszystkie obowiązki? Czy z…
Już mieliśmy nadzieję na to, że pandemia zmierza ku końcowi, a tymczasem niemal codziennie odnotowywana jest coraz większa liczba przypadków 🙁 Jak na razie nie ma planów, aby zamykać kluby fitness (chociaż w niektórych powiatach ma to nastąpić), ale pierwsze tygodnie pandemii pokazały, że aby ćwiczyć i dbać o formę, wcale nie trzeba chodzić wyłącznie…
Rozwój technologii i odpowiedź na potrzeby klientów sprawiły, że praca trenera to już nie tylko spotkania na siłowni czy sali fitness. To także działalność on-line. W tym wpisie chcę Ci pokazać, jak wygląda praca trenera, który pracuje on-line. W jaki sposób może zarabiać na swojej wiedzy? Czy współprace on-line naprawdę są tak popularne? Kto ma…
Współczesny świat dąży do tego, by wszystko zrobić jak najszybciej i nawet bez wychodzenia z domu. Prowadzi to do siedzącego trybu życia. W efekcie tyjemy, mięśnie zanikają, kondycja się pogarsza, ale też cierpi na tym całe nasze ciało. Szczególnie kręgosłup. Ciągłe siedzenie może przyczyniać się do chronicznego bólu pleców. Co jeszcze temu sprzyja? Jakie ćwiczenia…
Znasz to powiedzenie “czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”? Na pewno tak. Z dziećmi jest tak samo. Tak jak mówi się, że w pierwszych trzech latach życia dziecka kształtują się jego preferencje smakowe, tak też pierwsze lata życia decydują o tym, jakie dziecko może mieć preferencje w związku ze spędzaniem wolnego czasu…
Od razu zaznaczam, że ten wpis będzie lekko subiektywny. Nie zamierzam się posiłkować żadnymi raportami, ponieważ moim zdaniem, dopiero raporty z kilku miesięcy, będą w stanie pokazać jak faktycznie wygląda sytuacja branży fitness. Na tę chwilę chce się skupić na tym, co się dzieje teraz, co widzę jako osoba, która działa w tej branży i…
Gdy Paulina (@pinalaba ) nominowała mnie do wyzwania firmy @polmak na stworzenie dania w kolorze zielonym, od razu wiedziałam, jakich składników użyję. Chciałam, aby to danie kojarzyło się z latem i było lekkie. A tajemniczym składnikiem, który kojarzy mi się z latem jest groszek. Pamiętam, jak szłam na tył domku i codziennie sprawdzałam, czy na…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
