Pandemia zmieniła całe nasze życie: zmieniła nasze przyzwyczajenie, zmieniła nasze rytuały, a także zmieniła nasze treningi. Zamknięcie siłowni sprawiło, że musieliśmy się przenieść z ćwiczeniami do domu. A tam? Brak odpowiedniego sprzętu. I chociaż można wykonywać wymagające i efektywne treningi wyłącznie z obciążeniem własnego ciała, to mamy ochotę je urozmaicać i wejść na wyższy level.…
Jak co roku, tak i w tym, nie mogłam pominąć tej tradycji (bo to już tradycja). Zapraszam Cię do zapoznania się z moim one little word na rok 2021. W tym wpisie celowo nie rozliczam się z mojego one little word na rok 2020, ponieważ tekst opisujący go niestety zginął w czeluściach internetu podczas awarii…
Nawet nie wiem jak zacząć. To, co zwykle sprawiało mi przyjemność, teraz jest wyzwaniem na miarę wspinaczki na Everest. Podsumowanie 2020 mogło by się ograniczyć do jednego słowa: koronawirus. I chociaż głównie wokół niego wszystko się toczyło, to jednak w ciągu ostatnich 366 dni zadziało się znacznie więcej… Na zdrowie! No właśnie. Tego zdrowia wielu…
Przez długi czas walczysz o to, aby twoja sylwetka była nienaganna. Ale odżywiasz się zdrowo nie tylko po to, by ciągle chudnąć, lecz również po to, by być zdrową, pełną sił i radosną osobą. I przychodzą oto te 3 dni w roku, podczas których nie masz siły (ani ochoty) odmówić babci kawałka kolejnego ciasta. Jak…
Dla wielu osób święta to przede wszystkim gonitwa po sklepach w poszukiwaniu prezentów last minute, a także całodniowe maratony w kuchni, żeby ugościć rodzinę przy suto zastawionym stole. Żyjemy w wiecznym pędzie. Wszystko robimy na ostatnią chwilę. To wszystko źle wpływa na nasze zdrowie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Dlatego wprowadziłam do swojego…
Już niedługo Wigilia i Święta Bożego Narodzenia. Chociaż dla mnie te święta mają przede wszystkim charakter tradycyjny, to jednak cenię ich obecność w swoim życiu. Przede wszystkim za tą niesamowitą, towarzyszącą im atmosferę. Dlatego postanowiłam podzielić się z wami moimi świątecznymi przyjemnościami i tym, co najbardziej lubię robić o tej porze roku. Słuchanie świątecznych piosenek…
Tradycji musi stać się zadość. Kolejny rok z rzędu przychodzę do was z rozwiązaniami na najlepsze pomysły na prezenty dla fit freaków. Oto 10 najlepszych propozycji na prezenty dla miłośników sportu, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Shaker – Idealny nie tylko do odżywek białkowych, ale także rozdrabiania owoców oraz jako bidon na wodę. Uwaga! Kupując…
W tym roku minęło 5 lat jak prowadzę własną firmę. Tak się przytrafiło, że niecały rok później od założenia działalności zostałam mamą. Od ponad 4 lat staram się łączyć prowadzenie firmy z opieką nad dzieckiem i jednocześnie prowadzeniem domu i być prawdziwą #bossmom. W tym wpisie opowiem: w jaki sposób łączę wszystkie obowiązki? Czy z…
Już mieliśmy nadzieję na to, że pandemia zmierza ku końcowi, a tymczasem niemal codziennie odnotowywana jest coraz większa liczba przypadków 🙁 Jak na razie nie ma planów, aby zamykać kluby fitness (chociaż w niektórych powiatach ma to nastąpić), ale pierwsze tygodnie pandemii pokazały, że aby ćwiczyć i dbać o formę, wcale nie trzeba chodzić wyłącznie…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
