Wiele świeżo upieczonych mam marzy o chwili dla siebie. Po zakończonym okresie połogu chcą szybkiego powrotu do formy, bo chcą czuć się dobrze ze swoim ciałem. Jednak znalezienie czasu na trening wśród licznych obowiązków wobec dziecka graniczy z cudem. Dlatego dzisiaj przychodzę z odsieczą. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które zrobisz z wykorzystaniem dziecięcego wózka. P.S.…
Do napisania tego posta zbierałam się już od dłuższego czasu. Kurs o prowadzeniu zajęć z ciężarnymi był jednym z pierwszych kursów dodatkowych, w jakich wzięłam udział. Po prostu chciałam wiedzieć, jak postępować ze spodziewającymi się dzieci uczestniczkami zajęć. Szczególnie że zajęcia dedykowane ciężarnym są coraz bardziej popularne. W brodę sobie plułam, że nie zrobiłam tego…
Przede mną jedno z najtrudniejszych wyzwań ostatnich 2 lat: kilkutygodniowa przerwa od treningów. W myślach zaczęłam już układać sobie plan ćwiczeń na czas, kiedy będę mogła wrócić do regularnych ćwiczeń. Myśląc o rzeczach, o których nie mogę zapomnieć przy powrocie do formy, postanowiłam podzielić się z Wami moimi radami co do tego, jak spokojnie wrócić…
Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić pierwszy, i mam nadzieję, że nie ostatni, wpis kulinarny. A że Walentynki tuż tuż, to może ktoś z Was zechce zrobić dla swojej drugiej połówki taką pyszność? Może i nie do końca jest fit, za to jest bezglutenowa, a to oznacza zero spulchniaczy i zero wzdętego brzucha. Zapraszam na przepis. Składniki:…
Większość osób, gdy jest proszona o wymienienie swoich wad, otwarcie mówi o tym, że jest niecierpliwa. Nie lubimy oczekiwania i wszystko chcielibyśmy dostać od razu. Z pewnością ma na to wpływ łatwy dostęp do wszelkiego rodzaju udogodnień. W pełni zaopatrzone sklepy, urządzenia mobilne umożliwiające natychmiastowy kontakt z całym światem. To wszystko sprawiło, że od naszego…
Dzisiaj jest chyba wyjątkowy dzień 🙂 Wbrew pozorom nigdy nie sądziłam, że kiedyś napiszę taki tekst właśnie na tym blogu. Ale się stało. A to wszystko dzięki Wam 🙂 Właśnie dziś dostaję od Was dużo pozytywnej energii, którą chce się podzielić. Dlatego w tym wpisie powiem o tym, za co kocham swoją pracę. Za to,…
Zaczynając przygodę z treningami i sportem kierujemy się zazwyczaj konkretnym celem. Jednym zależy na tym, aby pozostać w formie, drudzy robią to dla zachowania dobrego zdrowia, a jeszcze inni chcą po prostu schudnąć. Powodów jest wiele. I chociaż wielu przypadkom towarzyszy obawa, jak to będzie, to jesteśmy też podekscytowani nowym wyzwaniem. Co jednak zrobić, gdy…
Zima jest mało lubianą porą roku przez większość ludzi. Szczególnie skarżą się na nią miłośnicy aktywności plenerowych. No bo jak tu ćwiczyć, skoro jest zimno, a do tego ciemno? Oto kilka moich rad na to, jak być aktywnym zimą i cieszyć się sportem, bez większych wyrzeczeń. Powiedzmy sobie szczerze: z niektórych aktywności plenerowych trzeba będzie…
Przyjęło się, że wraz końcem roku wiele osób robi podsumowania i tworzy listę postanowień noworocznych. Z początku pomyślałam, że tym razem wyłamię się z tej tradycji, ale zmieniłam zdanie w sylwestra, gdy zapytałam swojego męża o to, jak ocenia mijające 365 dni. Wtedy stwierdziłam, że w głębi swojej głowy przypominam sobie miesiąc po miesiąc, jak…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
