Chęci niby są, ale zawsze coś stoi na przeszkodzie. Gdy tylko planujemy stać się aktywni, nagle się okazuje, że nie jest nam z tym po drodze. Jednym z problemów jest miejsce. Tym razem podpowiadam gdzie ćwiczyć i jak na maxa wykorzystać dane miejsce. W domu Jest to opcja najtrudniejsza do wykonania, ale nie niemożliwa. Wiem…
Były Niemcy, była Szwecja, to teraz czas na nasze rodzinne podwórko. Tym razem w ramach cyklu fitstagram przedstawiam wam Oliwię Dynak. Oliwia na swoim profilu pokazuje efekty swojej spektakularnej przemiany, co możecie zobaczyć na zdjęciu poniżej. Oprócz tego prezentuje swoje posiłki, a także chwile czasu wolnego spędzanego z ukochanym i znajomymi. Jeśli ktoś jest miłośnikiem…
Dzisiaj znów wpis mało fitnessowy. Kiedyś kilka osób poprosiło o teksty bardziej lifestylowe, więc o to jeden z nich. Dzisiaj, teraz już z humorem i dystansem, opowiem wam o tym, jak wyglądała organizacja pierwszych urodzin mojego dziecka i o tym, jak wszystko po kolei szło niezgodnie z planem. Zacznijmy od tego, że pierwsze problemy zaczęły…
Gorszy dzień i brak chęci na trening? To się może zdarzyć każdemu. Jeśli nie wierzysz, to sprawdź, co na temat aktywności fizycznej sądzi blogerka Agnieszka Świetlik znana lepiej jako Life Managerka. Moja ulubiona aktywność to… Joga! Jak często ćwiczę? Staram się codziennie chociaż 15 minut, a kilka razy w tygodniu 30-60 minut. Do treningu motywuje…
Drugi miesiąc 2017 roku za nami. Czas leci bardzo szybko. A zwłaszcza, gdy miesiąc jest krótszy. Zapraszam na podsumowanie miesiąca. Są miesiące, które się lubi. Jak np. maj. Lubię go, bo jest wtedy super pogoda. Wszystko wtedy zapowiada zbliżające się lato. Lubię też lipiec, za jego leniwą, wakacyjną atmosferę. Lubię też wrzesień, bo wtedy jeszcze…
Nigdy nie sądziłam, że jedno wydarzenie w życiu może tak znacząco wpłynąć na jego całą resztę. A jednak tak się stało. Dzisiaj wam opowiem, jak ostatnie 365 dni mnie zmieniło… Ok, a teraz już mniej poważnym tonem. Dzisiaj jak widzicie ten post jest niejako bonusowy. Postanowiłam podzielić się z wami moimi refleksjami w dniu pierwszych…
Wraz z modą na zdrowy i aktywny tryb życia coraz więcej jest znanych trenerek. Fani fitlifestylu mają więc z czego wybierać. A tak konkretniej mogą wybierać, z kim ćwiczyć i jaki trening wykonać. Mimo że sama jestem trenerką, to również lubię poćwiczyć z innymi. Mój wybór padł na Anię Lewandowską. Dlaczego? Ta bardzo nielubiana Ania……
Zapraszam na drugi wpis z serii Fitstagram. Tym razem dziewczyna, której, jak sądzę, nie trzeba przedstawiać: Rachel Brathen. Rachel znana jest lepiej jako Yoga Girl. I chyba wszystko staje się jasne 🙂 Jest instruktorką jogi i chociaż ja i joga nie potrafimy się zaprzyjaźnić, to jednak profil tej joginki ogląda się wyjątkowo przyjemnie. Pochodzi ze…
Czasami brak nam pomysłu na posiłki. Zwykłe owsianki, sałatki czy kurczak z ryżem mogą szybko się znudzić. Przedstawiam wam zatem propozycję, jak urozmaicić swój jadłospis. Odpowiedź jest prosta: SMOOTHIE! Smoothie to prosty koktajl, który możecie wykonać w kilka sekund za pomocą blendera. Przyznam wam, że odkąd mam blender z Lidla, robienie takich właśnie koktajli stało…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
