Facebook, blogi, instagram, snapchat i inne social media to wspaniałe źródło motywacji. Jeśli nie umiesz się zmotywować – wejdź na instagram. Tam znajdziesz mnóstwo zdjęć pięknie wyrzeźbionych dziewczyn i super umięśnionych facetów, którzy aż zachęcają do ćwiczeń. Jednak fit-celebrytki powinno się traktować z przymrużeniem oka. Dlaczego? Kim są fit-celebrytki? W słowniku nie znajdziemy ich…
Już wspominałam o tym, że grudzień to jeden z moich ulubionych miesięcy w roku. 1 grudnia wkraczam w świąteczny nastrój i trwam w nim do 26 grudnia. Z tej okazji postanowiłam, że w tym miesiącu przygotuję dla was coś specjalnego… A są to świąteczne tapety motywacyjne. W poprzednich miesiącach były to plakaty, ale przecież święta…
Tak! To już ten moment w roku, w którym zaczynam wkraczać w fazę ekscytacji i cieszyć się klimatem świąt Bożego Narodzenia! Zawsze mam taką samą radochę – niczym małe dziecko 🙂 A skoro o dzieciach mowa, to i jakieś prezenty by się przydały. Mikołajki tuż, tuż, a po niej gwiazdka. Jeśli nie wiecie co podarować…
W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić wam kilka produktów, które kupicie w hipermarkecie (lub dyskoncie) i które – co najważniejsze – są zdrowe. Produkty zawarte w poście są wyselekcjonowane i stanowią mój subiektywny wybór. Jeśli jesteście ciekawi, co dobrego kupicie w marketach, czytajcie dalej. Jeśli zamiast czytać wolicie posłuchać, to na moim kanale na youtubie…
Tabata czyli krótko i intensywnie. Trening ten został stworzony przez japońskiego naukowca. Udowodnił on, że krótki trening nie jest zły. Ale czym jest dokładnie i na czym polega? Na tabatę potrzebujemy raptem 4 minut. Trwa właśnie tyle. Jest to trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności. Jak więc wskazuje rodzaj treningu interwał polega na naprzemiennym wykonywaniu…
Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów fitness. Wraz z nimi poszerza się też oferta zajęć, na które można uczęszczać. Niestety, boimy się tego, co nieznane. Spoglądając w grafik czasem nie wiemy, co kryje się pod tajemnie brzmiącymi nazwami. Stworzyłam więc małą ściągę, która pomoże w wyborze zajęć odpowiednich dla nas. TBC Czyli…
Nie będę się rozpisywać, bo i po co. Czas na drugą partię plakatów motywacyjnych do pobrania. Poprzednie plakaty możecie pobrać stąd: PLAKATY MOTYWACYJNE #1 keep-calm-and-go-to-the-gym practice-makes-perfect sweat-more-bitch-less your-move Zapisz Zapisz
Jeśli obserwujecie mnie na Instagramie lub snapchacie, to zapewne wiecie, że jakiś czas temu otrzymałam przesyłkę, w której znajdował się produkt, do przetestowania. Mówię tutaj o Zdrowych Kolanach. Kuracja zakończona, a więc zapraszam do lektury moich wrażeń. Zdrowe Kolana – co to takiego? Zdrowe kolana to suplement diety, którego głównym zadaniem jest oczywiście ochrona stawów.…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
