lifestyle

Dzisiaj jest chyba wyjątkowy dzień 🙂 Wbrew pozorom nigdy nie sądziłam, że kiedyś napiszę taki tekst właśnie na tym blogu. Ale się stało. A to wszystko dzięki Wam 🙂 Właśnie dziś dostaję od Was dużo pozytywnej energii, którą chce się podzielić. Dlatego w tym wpisie powiem o tym, za co kocham swoją pracę. Za to,…

Zaczynając przygodę z treningami i sportem kierujemy się zazwyczaj konkretnym celem. Jednym zależy na tym, aby pozostać w formie, drudzy robią to dla zachowania dobrego zdrowia, a jeszcze inni chcą po prostu schudnąć. Powodów jest wiele. I chociaż wielu przypadkom towarzyszy obawa, jak to będzie, to jesteśmy też podekscytowani nowym wyzwaniem. Co jednak zrobić, gdy…

Przyjęło się, że wraz końcem roku wiele osób robi podsumowania i tworzy listę postanowień noworocznych. Z początku pomyślałam, że tym razem wyłamię się z tej tradycji, ale zmieniłam zdanie w sylwestra, gdy zapytałam swojego męża o to, jak ocenia mijające 365 dni. Wtedy stwierdziłam, że w głębi swojej głowy przypominam sobie miesiąc po miesiąc, jak…

Ach te święta. Co one mają w sobie takiego, że to właśnie na nie czekamy cały rok? Może to rodzinna atmosfera? A może chęć obdarowania najbliższych prezentami? A może te pyszne wigilijne przysmaki ze stołu? Bardzo często przez te 3 dni zapominamy o wszelkich dietach i pozwalamy sobie na więcej. A potem przychodzi czas refleksji,…

Witam Was serdecznie 1 grudnia 🙂 Dla mnie ta data to magiczny czas, w którym rozpoczynam celebrowanie świątecznych chwil. Powoli wprawiam się w klimat świąt dekorując mieszkanie, szukając prezentów dla bliskich czy też słuchając świątecznych hitów. Dlatego dzisiejszy post będzie trochę inny niż pozostałe. Otóż dzisiaj przedstawię Wam kilka propozycji na prezenty dla fit-maniaków! Książki…

Podobno najtrudniej jest zacząć. A skoro tak, to znaczy, że potrzebna nam motywacja. Tylko jak się zmotywować do ćwiczeń? Które metody będą dla nas najskuteczniejsze? Nie zmuszaj się Jeśli czujesz, że zmuszasz się do każdej aktywności – nie rób tego. Chęć bycia aktywnym musi płynąć prosto od Ciebie. Wmawianie sobie, że jutro na pewno nam…

W październiku – ma mojej facebookowej stronie – każdego dnia publikowałam jeden powód, który miał zachęcić wszystkich do bycia aktywnym. Po całej akcji zrobiłam podsumowanie i zrobiłam jedną prostą grafikę. Mam nadzieję, że jeśli nadal nie jesteście pewni, czy warto poświęcić swój czas na sport, ta grafika Was do tego przekona. Na fanpage’u znajdziecie je…

Każdy kto jest chociażby lekko zafiksowany na punkcie fitnessu, z pewnością dotarł już do najnowszego dzieła Ani Lewandowskiej czyli jej treningu karate cardio. Jakoś Ania u mnie wzbudza dużą sympatię, dlatego w dniu premiery gazety z płytą udałam się do kiosku i nabyłam ów numer. Po jego obejrzeniu postanowiłam podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami.…