przepisy

Gdy firma cateringowa Tajm zgłosiła się do mnie z propozycją przetestowania ich cateringu, od razu się zgodziłam. Do tej pory nie czułam potrzeby korzystania z diety pudełkowej, ale okazało się, że w dzień, w który otrzymałam pudełka, był strzałem w dziesiątkę. Do tego była okazja, bo Tajm zaczął dostarczać swoje posiłki na terenie całej Warszawy…

Gdy Paulina (@pinalaba ) nominowała mnie do wyzwania firmy @polmak na stworzenie dania w kolorze zielonym, od razu wiedziałam, jakich składników użyję. Chciałam, aby to danie kojarzyło się z latem i było lekkie. A tajemniczym składnikiem, który kojarzy mi się z latem jest groszek. W ten oto sposób powstał pomysł na makaron z groszkowym sosem.…

Ryż z kurczakiem to danie, z którym kojarzona jest każda osoba będąca na diecie redukcyjnej oraz robiąca rzeźbę. Popularność tego dania wynika z dużej zawartości węglowodanów w ryżu (80g węglowodanów na 100g produktu) oraz białka w kurczaku (20g białka w 100g produktu). Chociaż nie są to produkty, które mają najwięcej poszczególnych makroskładników, to ich popularność…

Kiedy poszłam na kurs trenera personalnego, to jedną z rzeczy jakiej się nauczyłam było rozpisywanie jadłospisu. Dowiedziałam się zatem jak planować posiłki, jeżeli ktoś chce schudnąć lub budować masę. I nawet zaczęłam współpracować z ludźmi w tym zakresie, ale jakoś sama nigdy sobie diety nie rozpisałam. Jednak nastał ten dzień i to też dlatego, że…

Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie był na diecie! O dietach słyszy się tak dużo, że naprawdę ciężko spotkać kogoś, kto chociaż raz w życiu nie próbował odżywiać się według konkretnej metody, konkretnego sposobu. Najpopularniejszymi dietami są oczywiście diety odchudzające. W świecie fitnessu i kulturystyki nazywa się je masą i redukcją. Obecnie sama…

Są takie produkty, które każdy z nas mógłby jeść na okrągło i nigdy mu się nie nudzą. A nawet jeśli się na chwilę znudzą, to i tak znajdzie je w swojej spiżarce (szafce z zapasami – zależy co kto ma 😉 ). Tym razem zajrzymy do mojej spiżarki i powiem o produktach, bez których nie…

Co jedzą kulturyści na śniadanie? Oczywiście jajka! Najczęściej jajecznicę… Jednak nawet największemu miłośnikowi mogłoby się znudzić jedzenie tego samego przez 7 dni w tygodniu. Dlatego prezentuje wam 5 prostych i przepysznych sposobów na jajka, dzięki którym nie wpadniecie w rutynę, ale przygotujecie zdrowy i pożywny posiłek Jajko i jego właściwości Jajka to jeden z podstawowych…

Majówka przed nami, a to oznacza tylko jedno: oficjalnie rozpoczynamy sezon grillowy. Dlatego przedstawiam wam kilka pomysłów na proste dania z grilla, które będą pyszne i zdrowe. Od razu zaznaczam, że nie przedstawiam ich w formie przepisu, ponieważ zasada przygotowywania dań z grilla jest banalnie prosta: ostatecznie trzeba to zgrillować. Ewentualnie wcześniej możecie zamarynować mięso…

Impreza sylwestrowa tuż, tuż. Kreacje już zapewne gotowe, a miejscówka na imprezę ogarnięta. Jeśli tym razem to wam w udziale przypadła rola gospodarzy, warto pamiętać o właściwym przyjęciu gości. Dzisiaj będzie więc kolejny wpis kulinarny, ale tym razem z daniami idealnymi na noc celebrującą nadejście nowego roku. Idealny gospodarz – albo chociaż dobry, który nie…