Zapraszam was na ostatni w tym roku, i w ogóle ostatni, wpis z serii Fitstagram. Na koniec roku prezentuję Wam debiutantkę Oliwię Mojsiej. Oliwia w tym roku, dokładnie w jego drugiej połowie, zadebiutowała na zawodach kulturystycznych. I od razu sięgnęła po srebrny puchar. Piękna blondynka, 180cm wzrostu z nogami do samej szyi. Jak sama mówi…
W treningu, tak jak i w życiu, wpada się czasem na przeszkody. Jedną z nich jest brak postępów. Trenujesz regularnie, zdrowo się odżywiasz, a waga i obwody stoją w miejscu. Mięśnie się nie rozrastają, a ty czujesz, że nic więcej już nie osiągniesz. Jednak wcale tak być nie musi. Prawdopodobnie dopadła Cię stagnacja mięśni. Stagnacja…
Wiem, wiem. Hygge już wszyscy znają i wszyscy już przeczytali wszystkie książki, które zostały napisane na ten temat. Ale ja jak zwykle spóźniona z czytaniem, nadrabiam zaległości. I pewnego wieczoru usiadłam na kanapie i zniknęłam na 2 godziny. Z natury jestem cholerykiem i strasznie się niecierpliwie. Do tego wszystkim się przejmuje i mam wrażenie, że…
Małe deja vu: kiedy ostatni miesiąc minął tak szybko? Listopad był dla mnie miesiącem planowanie, rozważania dalszej strategii pracy, a także czasem pożegnań… Niestety, śmierć przychodzi nagle. Mam nadzieję, że to już koniec złych wiadomości. Chociaż niektóre dni miesiąca były naprawdę ładne. Po październikowej wizycie na farmie dyń, zostało jej jeszcze na tyle,że zupa krem…
Greczynka mieszkająca w Australii. Nazywana australijską Ewą Chodakowską. Kayla Itsines to kolejna moja motywacja z instagrama. Kayla swój zachwycający kolor skóry zawdzięcza greckim korzeniom. Dlatego prezentowane przez nią przepisy opierają się na kuchni śródziemnomorskiej. Jest autorką programu Bikini Body Guide, który ma tylu samo zwolenników, co przeciwników. Jej zestaw treningowy wykonuje się na siłowni, dlatego…
Po długiej przerwie na blogu pojawił się kolejny gość. Tym razem, o swoim zamiłowaniu do aktywności fizycznej opowiada Katarzyna Drążewska LaHue – autorka bloga odkrywajacameryke.pl. Moja ulubiona aktywność to… zdecydowanie długie spacery 🙂 a jeśli chodzi o treningi to przekonałam się do biegania, choć chyba o typowym lubieniu jeszcze nie może być mowy 😉 Jak często…
Od 2,5 roku oficjalnie pracuję jako freelancerka. Po wielu latach tułania się od jednej firmy do drugiej, uważam że praca jako wolny strzelec dała mi dużo więcej niż wszystkie „etaty” razem wzięte. Kiedyś etat i praca w korpo były moim marzeniem. Teraz mówię: „nigdy w życiu!”. Dlaczego? Nie zamierzam opisywać dokładnie swojej historii i opisywać…
Trzeci rok z rzędu postanowiłam przygotować dla was wpis z podpowiedziami, co można kupić fitfreakowi pod choinkę (w końcu święta tuż, tuż), który najchętniej nie wychodziłby z treningu, a jak tylko z niego wychodzi to zastanawia się, jak aktywnie spędzić czas 😉 W tym roku stawiam jednak na troszkę zmienioną wersję. Prezentuje wam propozycje dla…
Jeżeli czytacie mojego bloga od jakiegoś czasu, to z pewnością wiecie, że bardzo lubię swoją pracę. Cieszę się, jak widzę, że po zajęciach, pomimo zmęczenia, z sali wychodzą uśmiechnięte i zadowolone twarze. Szkoda tylko, że w niektórych przypadkach ten uśmiech to oszustwo. W zeszłym tygodniu zarzucono mi, że nie ćwiczę podczas zajęć, a powinnam*. No…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
