Rozwój technologii i odpowiedź na potrzeby klientów sprawiły, że praca trenera to już nie tylko spotkania na siłowni czy sali fitness. To także działalność on-line. W tym wpisie chcę Ci pokazać, jak wygląda praca trenera, który pracuje on-line. W jaki sposób może zarabiać na swojej wiedzy? Czy współprace on-line naprawdę są tak popularne? Kto ma…
Współczesny świat dąży do tego, by wszystko zrobić jak najszybciej i nawet bez wychodzenia z domu. Prowadzi to do siedzącego trybu życia. W efekcie tyjemy, mięśnie zanikają, kondycja się pogarsza, ale też cierpi na tym całe nasze ciało. Szczególnie kręgosłup. Ciągłe siedzenie może przyczyniać się do chronicznego bólu pleców. Co jeszcze temu sprzyja? Jakie ćwiczenia…
Znasz to powiedzenie „czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”? Na pewno tak. Z dziećmi jest tak samo. Tak jak mówi się, że w pierwszych trzech latach życia dziecka kształtują się jego preferencje smakowe, tak też pierwsze lata życia decydują o tym, jakie dziecko może mieć preferencje w związku ze spędzaniem wolnego czasu…
Od razu zaznaczam, że ten wpis będzie lekko subiektywny. Nie zamierzam się posiłkować żadnymi raportami, ponieważ moim zdaniem, dopiero raporty z kilku miesięcy, będą w stanie pokazać jak faktycznie wygląda sytuacja branży fitness. Na tę chwilę chce się skupić na tym, co się dzieje teraz, co widzę jako osoba, która działa w tej branży i…
Gdy Paulina (@pinalaba ) nominowała mnie do wyzwania firmy @polmak na stworzenie dania w kolorze zielonym, od razu wiedziałam, jakich składników użyję. Chciałam, aby to danie kojarzyło się z latem i było lekkie. A tajemniczym składnikiem, który kojarzy mi się z latem jest groszek. W ten oto sposób powstał pomysł na makaron z groszkowym sosem.…
Jeśli wydaje ci się, że znów nie chciało mi się pisać, to jesteś w błędzie! Sorry, że Ci to mówię, ale sprawa jest bardziej przyziemna: padła mi strona. A w międzyczasie wydarzyło się też kilka innych ciekawych rzeczy… Był sobie luty… …i teoretycznie sezon grypowy. Ale Młody przez 2 tygodnie miał tylko suchy kaszel. Nic…
Wraz z początkiem roku przychodzą do nas nie tylko postanowienia noworoczne, ale i choroby. Miesiące zimowe i towarzysząca im aura skutecznie zwala z nóg nawet największych twardzieli. Niestety coraz rzadziej możemy pozwolić sobie na wylegiwanie się w łóżku i wyleżenie choroby. Jest to bardzo smutne, ale dzisiaj nie na tym aspekcie się skupimy. Tym razem…
Tym razem nie będzie słodko-pierdzących słówek. Nie będzie też pięknych, wystylizowanych zdjęć. Tym razem przejdę do meritum i pogadamy o tym, jak wiele jesteśmy w stanie zapłacić za idealną sylwetkę? Jak wiecie, jako jedna z wielu miliardów użytkowników instagrama, obserwuje dużo osób, szczególnie tych związanych z branżą fitness. Co zrobić, taka praca 😉 Wśród nich…
Ryż z kurczakiem to danie, z którym kojarzona jest każda osoba będąca na diecie redukcyjnej oraz robiąca rzeźbę. Popularność tego dania wynika z dużej zawartości węglowodanów w ryżu (80g węglowodanów na 100g produktu) oraz białka w kurczaku (20g białka w 100g produktu). Chociaż nie są to produkty, które mają najwięcej poszczególnych makroskładników, to ich popularność…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
