W jednym z numerów Women’s health czytałam kiedyś artykuł, o typach osób, które można spotkać na siłowni i w klubie fitness. Przyznam, że uśmiechałam się pod nosem z niektórych z nich, bo uświadomiłam sobie, że widuję ich dosyć często. Dzisiaj postanowiłam zrobić własny wpis. Zatem zapraszam was do lektury. Mięśniak Spotkasz go na siłowni przy…
Mój powrót do formy po ciąży
Zasiadłam do komputera zastanawiając się, jak zacząć pierwsze zdanie w dzisiejszym wpisie. I nagle zobaczyłam, że w szablonach czekają 2 posty robocze. Zajrzałam do jednego z nich i olśnienie: dlaczego ja go nie opublikowałam wcześniej?! Przyznaję, że przez moje gapiostwo stracił on trochę na aktualności, ale co tam: w sumie nie doszło do efektu końcowego,…
Czy znasz mój zawód?
Dzisiaj chciałabym Wam przybliżyć zawód instruktora fitness. Taki trochę wpis od kulis będzie. Dlaczego uważam, że może to być dla was interesujące? Cóż, czasem – czytając negatywne komentarze w internecie – mam wrażenie, że albo internauci stali się bardziej czepialscy, albo nie wiedzą, co tak naprawdę robi instruktor fitness. Teraz jest okazja, aby skonfrontować poglądy.…
Moja dieta: zwierzenia instruktora
Nie jestem dietetykiem, ale wiem, że warto się zdrowo odżywiać. Uważam że to, co znajduje się na naszym talerzu, ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Często słyszę „ty się nie musisz martwić, bo zawsze pewnie jadłaś zdrowo”. No dobra…robię rachunek sumienia i opowiadam wam zatem, jak to było i jest z moją dietą. Wbrew…
Top 5 letnich aktywności
Letnia aura sprzyja aktywnościom plenerowym. Z przyjemnością przyglądam się osobom, które aktywnie spędzają czas. Dzisiaj postanowiłam przedstawić wam mój subiektywny top 5 letnich sportów. Miejsce 5: badminton Może dla kogoś to nudna rozrywka. Ot, zwykłe odbijanie lotki przez 2 osoby. Ale uwierzcie mi, że można się przy tym porządnie zmęczyć (jeśli tylko tego chcemy) 🙂…
Moja fit historia
Dzisiaj miał zostać opublikowany zupełnie inny post, taki typowo letni. Niestety, pogoda skutecznie psuje plany – zwłaszcza fotograficzne. Tak, tak, wiem: złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy 😉 Jednak decydując się na prowadzenie bloga chcę to robić na 100%. W moich planach wszystkie zdjęcia, które pojawią się na blogu będą wykonane wyłącznie przeze mnie, dlatego…
Nigdy się nie poddawaj!
Są takie dni, gdy nic nie idzie po naszej myśli. Choćbyśmy nie wiadomo jak się starali, wszystko się po prostu wali. Szczególnie często dzieje się tak w przypadku treningów. Nic dziwnego, że mamy wtedy ochotę wszystko rzucić. Dietę, treningi, nasze starania, nowe przyzwyczajenia. Ale wiecie co? To można przetrwać. Grunt to nigdy się nie poddawać!…
Jak nie przytyć latem?
Lody, gofry, gazowane napoje i jeszcze raz lody. Lato to czas kiedy większość osób robi przerwę od treningów oraz zdrowej diety. A potem jest płacz, bo okazuje się, że przez wakacyjne grzeszki nie mieścimy się w ukochane spodnie 😉 Doskonale rozumiem chęć zjedzenia słodkich gofrów i tony chłodzących lodów, bo ja też jestem tylko człowiekiem,…
Szczęście kluczem do sukcesu w sporcie
Możecie wierzyć lub nie, ale ten post powstał na papierze. Tak, tak – dobrze przeczytaliście. Dlaczego? Bo wena przychodzi nagle. I chociaż mój blog poświęcony jest fitnessowi i ogólnie rozumianej aktywności fizycznej, to czasem potrzeba takiej odskoczni jak ten wpis. Bo sukces rodzi się w naszej głowie. I właśnie o pozytywnym myśleniu chcę dziś napisać…