O tym, że owoce są zdrowe, nikogo nie trzeba przekonywać. Jednak jest wśród nich jeden, który szczególnie się wyróżnia. Jest tłusty, ale zdrowy – do tego z lekko wyczuwalną orzechową nutą smakową. O czym mowa? Oczywiście o awokado. W ramach serii kulinarnych wpisów będę wam prezentować właściwości poszczególnych produktów oraz prezentować 3 fit przepisy z…
Jesteśmy świadomi tego, że warto zdrowo jeść, że warto ćwiczyć oraz tego, że warto regularnie poddawać się badaniom kontrolnym. Jednak czasem przychodzą do mnie moi podopieczni i mówią, że mimo diety i ćwiczeń, nie czują się dobrze i nie widzą efektów. Może po prostu nie znają dobrze swojego organizmu… Kiedyś i ja byłam święcie przekonana,…
Nie jestem dietetykiem, ale wiem, że warto się zdrowo odżywiać. Uważam że to, co znajduje się na naszym talerzu, ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Często słyszę „ty się nie musisz martwić, bo zawsze pewnie jadłaś zdrowo”. No dobra…robię rachunek sumienia i opowiadam wam zatem, jak to było i jest z moją dietą. Wbrew…
Letnia aura sprzyja aktywnościom plenerowym. Z przyjemnością przyglądam się osobom, które aktywnie spędzają czas. Dzisiaj postanowiłam przedstawić wam mój subiektywny top 5 letnich sportów. Miejsce 5: badminton Może dla kogoś to nudna rozrywka. Ot, zwykłe odbijanie lotki przez 2 osoby. Ale uwierzcie mi, że można się przy tym porządnie zmęczyć (jeśli tylko tego chcemy) 🙂…
Dzisiaj miał zostać opublikowany zupełnie inny post, taki typowo letni. Niestety, pogoda skutecznie psuje plany – zwłaszcza fotograficzne. Tak, tak, wiem: złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy 😉 Jednak decydując się na prowadzenie bloga chcę to robić na 100%. W moich planach wszystkie zdjęcia, które pojawią się na blogu będą wykonane wyłącznie przeze mnie, dlatego…
Są takie dni, gdy nic nie idzie po naszej myśli. Choćbyśmy nie wiadomo jak się starali, wszystko się po prostu wali. Szczególnie często dzieje się tak w przypadku treningów. Nic dziwnego, że mamy wtedy ochotę wszystko rzucić. Dietę, treningi, nasze starania, nowe przyzwyczajenia. Ale wiecie co? To można przetrwać. Grunt to nigdy się nie poddawać!…
Lody, gofry, gazowane napoje i jeszcze raz lody. Lato to czas kiedy większość osób robi przerwę od treningów oraz zdrowej diety. A potem jest płacz, bo okazuje się, że przez wakacyjne grzeszki nie mieścimy się w ukochane spodnie 😉 Doskonale rozumiem chęć zjedzenia słodkich gofrów i tony chłodzących lodów, bo ja też jestem tylko człowiekiem,…
Bardzo chwalę twórcę siłowni plenerowych. Nie wiem kto na to wpadł, ale zrobił kawał dobrej roboty. Będąc niemal codziennie w parku mijam siłownię plenerową. A na niej zawsze ktoś jest. Dzieci, młodzież, dorośli, a także emeryci. Najfajniej jest patrzeć, jak dzieci ćwiczą z dziadkami i – co ważniejsze – mają przy tym frajdę. Dlatego postanowiłam…
Możecie wierzyć lub nie, ale ten post powstał na papierze. Tak, tak – dobrze przeczytaliście. Dlaczego? Bo wena przychodzi nagle. I chociaż mój blog poświęcony jest fitnessowi i ogólnie rozumianej aktywności fizycznej, to czasem potrzeba takiej odskoczni jak ten wpis. Bo sukces rodzi się w naszej głowie. I właśnie o pozytywnym myśleniu chcę dziś napisać…
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
